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美好氣氛，快樂用餐，媽咪妳看我都沒有挑食喔！

餐前的好習慣，如何讓孩子不會挑食，頭好壯壯!!

彎彎和妹妹一起在房間玩玩具，由於媽咪煮的飯菜太香了，不時一直飄來飯香味，讓彎彎及弟弟愈玩愈感覺到肚子餓了起來，彎彎問媽咪說：「媽咪，你煮好了嗎？我的肚子好餓喔！」媽咪說：「快好了，再等一下下好嗎？媽咪在幫你們煮玉米濃湯給你們喝！」彎彎說：「媽咪！我最喜歡喝玉米濃湯了，我要喝2碗喔！」媽咪說：「我會多煮一點的！別太貪吃了！」後來發生甚麼有趣的事？我們繼續來聽一聽吧！

媽媽說：「彎彎，媽媽的飯煮好了，趕快來吃飯吧！」

彎彎說：「媽咪，我可以先吃一點餅乾再吃飯嗎？」

媽媽說：「彎彎不可以喔！這樣子就吃不下飯了！」

彎彎說：「可是媽咪我真的好想吃餅乾耶！」

媽媽說：「等你吃完飯休息一下，如果肚子還餓再給你吃餅乾喔！」

彎彎說：「媽咪！好吧！」

其實彎彎真的好想吃餅乾，而且肚子餓得咕嚕咕嚕叫受不了了，但是媽咪是為彎彎好，到了吃飯前絕對不可以先吃餅乾，不燃肚子一飽就吃不下飯了，吃了餅乾其實只是讓身體有熱量而已，餅乾本身沒有甚麼營養，所以媽咪是怕彎彎沒有吃飯就沒營養，也會長不高喔！

媽媽說：「吃飯的時候記得手要扶著碗才不會掉地上，而且不可以拿湯匙敲碗。」

彎彎說：「媽咪我知道，可是媽咪這個豌豆我不喜歡吃耶，可以不要吃嗎？」

媽媽說：「其實每種蔬菜都有它的營養價值，所以每種蔬菜都要試著吃吃看，才能長的高體力好喔！」

彎彎說：「媽咪，吃飯時好無聊喔！我可以一邊看電視一邊吃飯嗎？」

媽媽說：「上次你就是一邊吃飯一邊看電視，結果手沒扶碗不小心就打翻了，而且也吃飯超過一個小時，所以今天我們就不看電視專心吃飯，一定會進步的喔！」

彎彎說：「好吧！媽咪你看我今天真的吃得很快，而且都沒有浪費糧食，我是不是很棒？」

媽媽說：「彎彎今天吃飯也沒有亂跑，還會把飯渣收拾乾淨，把碗筷放到水槽！真是一級棒喔！」

    希望你們一定要記住用餐的禮儀，而且吃飯的時候除了手扶著碗專心吃飯，還要細嚼慢慢吞下去再吃第二口這樣才不會噎到，而且一邊吃飯一邊看電視手就會忘記扶碗容易分心，這樣就會吃很久，動作變慢要再訓練變快需要長時間的練習才會變快，也就是說不好的習慣要改成好習慣事需要時間多練習的。現在就請大家一起來學習吃飯禮儀繞口令記起來吧！

「用餐時細嚼慢嚥，

  做定位且不亂跑，

  飯菜全部吃光光，

  頭好壯壯身體好。」

「憫農詩：李紳

  鋤禾日當午，

  汗滴禾下土，

  誰知盤中飧，

  粒粒皆辛苦。」