平常使用最頻繁的手或腳好像有扭傷的感覺，但是持續好一段時間都沒有變好，是不是該去看醫生了呢？

• 孕後抱孩子的【媽媽手】、運動傷害後沒有復原而成為致命傷

    甚麼是媽媽手？每天抱著寶寶的媽媽，卻漸漸的感覺到手的疼痛，尤其是擰毛巾、掃地、抱寶寶的時候，這位媽媽到底是發生了甚麼事情呢？「媽媽手」在醫學上的正式名稱為「狹窄性肌腱滑膜囊炎」，發生的位置在大拇指底部、靠近手腕的側邊，是執行大拇指伸展動作時因為過度使用而產生發炎的現象。

    腕部傷害通常在運動時扭傷、車禍時的扭壓傷最為常見，如果受傷過後沒有及時的保護受傷的部位，可能使組織因受外力拉扯而再次受損，過長時間的固定則可能造成日後軟組織沾黏、關節攣縮或變形等影響，因此復健是重要及必要的。

• 每天手幫我們打點好所有事情，但是有一天它不能運作了……

     急性的扭傷可能是直接或間接的外力造成，後續會產生疼痛、瘀血、發炎、腫脹等症狀，嚴重時就會發現手部功能喪失，當手腳疼痛、痠痛到不能做事情時已為時晚了。

• 除了平時小心以外提供您預防與治療方法

◎手、腳部受傷時的復健方法：

    如果今天是腳扭傷了，那過多的行動會造成扭傷可能變嚴重的後果，所以多休息是最好的修復辦法，腳是手亦是。

◎術後的復健方法

    先休息固定約六週後，開始做緩慢、輕度的拉筋動作及主動的運動，以感覺到疼痛即停止的原則，八週後則可加強運動。

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